Virtuella varor lockar svenska spelbolag - DN.se

Virtuella varor lockar svenska spelbolag - DN.se

Stolt storasyster är jag! :D

Sjukling

Så himla typiskt! Just när jag kommit igång ordentligt med träning och allt så blir jag tok-sjuk med feber, hosta och halsont. Min älskade man hade med sig en present till mig från sin business-resa till Stockholm, man kan inte säga att han inte delar med sig! ;) Stackarn har legat sjuk nu i en vecka och det ville sig väl inte bättre än att jag skulle få samma elaka lilla bacill. Men det bästa är, att jag minskat tre centimeter i midjemått på knappt två veckor! Kan ju ha varit lite hormonsvullnad innan, men lite har jag minskat i alla fall. Dessa core-klasser och envis knegande på gymmet har redan gett lite resultat, och SÅ stolt blev jag av det! Om jag lyckas gå ner minst en storlek i kläder så ska jag köpa mig en riktigt snygg klänning, det har jag lovat mig själv. Som en liten present för att jag varit duktig.

Just nu blir det inte så mycket mer för mig än ligga i soffan, kolla på TV och dricka en massa the och vatten. Det har blivit en och annan chokladbit för "jag tycker så synd om mig själv". Inte alls bra jag vet, men jag tar det denna veckan. Jag har mått så skit så om en bit choklad får mig att må lite bättre, so be it.

Just nu koncentrerar jag mig på att bli frisk, inte något annat. Det tar tillräckligt mycket av min energi. Träningen får vänta.

Until next time
Hugs n´ kisses
/ Em

Min vecka i korthet

Äntligen fredag! Tänkte sammanfatta min vecka lite kort, hur det har gått med min önskan att få en fastare, finare kropp;
Var på Core-träning igår, och tränade efter det på gymmet i cirka en timme. Core-klassen var bara en halvtimme men shiiit den tog ordentligt på magmusklerna! Så bra träning, den kommer jag att gå på fler gånger. Jag har sjuk träningsvärk i magen idag men det känns bara bra! Efter träningen bastade jag och duschade länge, det var sååå skönt. Efter det gick jag, Kalle, Anders och Mike på bio och såg "Due Date". Den var riktigt rolig och magmusklerna fick ännu mer träning så mycket som jag skrattade :)

I övrigt har jag vart lite smålat denna veckan, inte tränat så mycket som jag tänkt men det är okej. Har sovit ganska dåligt och känt mig lite hängig, men ändå hunnit med en del. Har vart ute och cyklat en massa varje dag, i tisdags blev det två glas vin och en starköl när jag var på middag hos finaste Anne-lie, men det kunde det vara värt eftersom jag cyklade runt stan i nästan en timme och gjorde en massa ärenden. Tränade både onsdag och torsdag, torsdagens biobesök innebar lite naturgodis, men bara tre bitar choklad, resten torkad frukt och nötter. Det kändes bra efter träningen. Istället för läsk köpte jag en god vitamindryck, jag minns inte vad den heter just nu men det var riktigt gott.

Idag städar och pysslar jag lite här hemma. Joey kommer hem ikväll efter en vecka i Stockholm på jobb. Jag har saknat honom nästan löjligt mycket!

Jag vet inte om jag inbillar mig, men jag tycker magen har dragit ihop sig redan och känns hårdare och fastare. Jag vet att man kanske inte kan se någon skillnad på bara några veckor men det känns ändå så. Det känns toppen! Känner mig också mycket gladare varenda gång jag tränat, vart ute och cyklat eller gått... Det är SÅ skönt att träna! Alla borde göra det, verkligen!

Tack vänner för alla uppmuntrande kommentarer och tips. Det känns bra att så många läst min blogg och intresserar sig för min kamp för en bättre hälsa. Faktum är att jag bara har en kropp och den skall räcka hela livet. Med stöd och hjälp från mina vänner känns det genast lite lättare. Love you guys! :)

Catch you later!

/ Emmie (soon with abs of steel ;)

From chubbyness to fitness

Så här går det med min plan för att bli i bättre form;
+ Jag har hållt i med träningen, minst två dagar i veckan har fungerat ganska bra den senaste tiden. Jag styrketränar samt går på Flow, Pilates och Yoga. Jag skall testa Bodycombat nästa vecka, plus att jag är sjukt sugen på att börja med Thaiboxning eller Krav Marga, men det blir ett senare projekt.
+ Jag ser framför mig hur jag går ner i vikt, mår bättre och blir piggare.
+ Varje gång jag har tränat ordentligt märker jag hur jag genast blir piggare, gladare och orkar mer över huvud taget. Det är så underbart.

- Att jag just nu är arbetslös gör att jag inte har den regelbundenhet och rutin i mitt liv som jag skulle behöva. Jag sover ibland alldeles för länge, vilket gör att jag blir slö och ännu tröttare.
- Vi har ofta kakor och godsaker hemma, och när jag är hemma och har tråkigt så äter jag. Trots att jag egentligen inte är speciellt sugen så tröstäter jag, och efteråt mår jag skit och vill ge upp. Men det gäller ju att inte ge upp, jag måste tänka att okej, jag borde inte ätit så mycket men det är inte hela världen. Om jag tänker i morgon att jag tillbringar lite extra tid på gymmet så kommer det att jämna ut sig, det är ingen katastrof.

SÅ, min strategi;
1. Tänka på vad jag äter, men inte överdrivet. Om jag är för nitisk så vet jag att jag kommer tröttna. Jag tänker ha en dag i veckan då jag får äta precis vad jag vill, men alla andra dagar måste jag tänka efter innan jag tar den där kakan till kaffet eller den där extra portionen som jag inte egentligen vill ha, utan tar bara för att "jag är så sugen".
2. Väga mig en gång i veckan och anteckna det.
3. Mäta midja, rumpa, lår, byst och armar en gång i månaden. Måtten säger faktiskt mycket mer än vikten, det vet jag. För om jag tränar tillräckligt mycket så kanske inte vikten kommer att ändras lika mycket för fettet omvandlas till muskler. Here´s to hopin! ;)
4. Träna minst 2-3 gånger i veckan, blandat styrka och kondition.
5. Fyra fria dagar per månad då jag kan äta vad jag vill utan att behöva tänka på det.

Vad tror ni? Är det en bra strategi. Tips tricks och synpunkter mottages tacksamt!

Kisses Em